Dorsales
20 K Sendertrail es una prueba en la que cada uno de los participantes puede elegir si quiere disputar los primeros puestos o pasar una mañana de senderismo relajada y sin prisas.
Se entregarán dorsales y WIAMGPS en la Plaza de Guisando durante el Viernes entre las 19,30 y las 22,00. y el sábado de 06’30 a 07’45.
Se recuerda que es obligatorio presentar la Licencia Federativa en vigor, el no llevarla encima supone el tener que abonar 5€ en Incidencias para poder recoger el dorsal.
A las 09’00 del sábado, tras aumentar la dosis de adrenalina con nuestro speaker, daremos la salida.
CHARLA
NOGAL DEL BARRANCO DE GUISANDO a las 09’00 del 13 de mayo de 2023
Distancia 21.500 m y 1200 m +
Tiempo máximo 8 h
| AVITUALLAMIENTO | KM | DESCRIPCIÓN | SÓLIDO | LÍQUIDO |
| Fuente Fernando | 8 | Líquido, solido y control | agua y sales | |
| Fuente | 10 | punto de agua | agua | |
| Fuente | 13 | sólido y líquido | fruta, chuches, frutos secos | refrescos, agua y sales |
| Fuente de las perdices | 15 | punto de agua | agua | |
| Nogal del barranco | 17 | sólido,líquido y control | fruta, chuches, frutos secos | refrescos, agua y sales |
TIEMPOS DE CORTE
| PUNTO | KILÓMETRO | PASO PRIMER SENDERISTA | HORA DE CORTE |
| Domingo Fernando | 8 | 35´ | 2h |
| Nogal del barranco | 17 | 1h 25´ | 5h |
MATERIAL OBLIGATORIO
Este material es el que en un principio debéis tener previsto, aunque en las próximas informaciones y a la vista de las condiciones meteorológicas, os iremos reduciendo la lista de material hasta dejarla en lo mínimo imprescindible.
- Vaso o recipiente para avituallamiento (1 hora)
- Manta de supervivencia (mínimo 220 x 140 cm) (1hora)
- Gorra de sol7buff (30´)
- Gafas de sol (30´)
- Silbato (30´)
- Comida con nº del dorsal marcado en los envoltorios (*) (30´)
- Sistema de hidratación (min 1 L) (1hora)
- Teléfono móvil
- Dispositivo GPS con los tracks cargados (30´) (*)Cantidad de calorías a presentar en el Control de Salida. La comida es material consumible y va reduciéndose a lo largo de la carrera. Todos los envoltorios y bolsas de barritas, geles, etc, deberán tener marcado el nº de dorsal con rotulador indeleble.
ACTIVIDADES
Durante todo el Fin de semana, tendremos Mercadillo, Charlas, Exposición de medios de la Guardia Civil, etc…
